普段の暮らしをより豊に?トレーニングがおすすめ 2017年度

」で、この本の体幹トレーニングを陸上トレーニングメニューに加えて継続することで、より効果を出せるものと考えます。泳法のレッスンが中心なのかと思って購入したら!9割がた!陸上でのストレッチや筋力アップのトレーニングの説明でした。と思いました。

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2017年03月09日 ランキング上位商品↑

トレーニング4泳法がもっと楽に!速く!泳げるようになる水泳体幹トレーニング [ 小泉圭介 ]

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むしろ!新鮮でした。図書館で借りて読みましたが、手元に置きたくて今回「買い物マラソン」で購入。僕は!50歳を前にして!我流で!YouTubuや本で泳げるようになったので!常に自分の泳ぎがどうなのか?他人の泳ぎと違わないか?と疑問を持ちながら泳いでいます。僕のように、特にコーチもいない、しかしながら、生涯スポーツとして水泳をやっていきたいと考えている人に、また、悩んでいるスイマーに、別の方向からの示唆を与えてくれ、良い方向に導いてくれる本だと思います。ドライラウンドの重要性、またその前の準備で何をやればいいのか、もっと早く出会っていたかった。しかし!それをどのようにすれば強化され!かつ!的確に使えるかを解説してくれる本は!これまで出会いませんでした。。書かれているように腹圧を入れてみると!本当に体が浮き上がりました。「マッスルは一年にしてならず。更に鍛えてタイムを上げていって欲しいものです。この本は、大変示唆に富んだ良書だと思います。度々ケガに悩まされる、スイマーの娘用に購入しました。専門的なところが多く!水泳を知らないとわかりづらい所もあるとは思いますが!冬場泳ぐところのない!公立の中高の水泳部の子たちに読んで貰いたい。とてもわかりやすく書かれていて、腰痛が治ったそうです。大人になって水泳をはじめたスイマーにも是非読んで欲しい一冊です。水泳において体幹が重要であるのは、泳いでいても感じますし、文章でも読みます。と言うのが実感です。もっとも参考になったのは!「腹圧」の解説です。